女博士跳楼自杀!CBD油或成抑郁、焦虑人群救星?

女博士跳楼自杀!CBD油或成抑郁、焦虑人群救星? 十年寒窗苦读,一朝梦碎仙林。


9月19日晚,南京大学仙林校区,有一位学生坠楼,这位社会学院博士四年级的女生,从18楼跳下,结束了自己年轻的生命。目前,校方与警方都没有就此事发布公告,但有学生在某著名问答平台反映:这位女生在生前受到了导师的压迫和针对,身负巨大的压力。过大的压力,让这位女博士选择了死亡。


近期,因为压力焦虑抑郁等原因选择死亡的事件层出不穷:


9月21日,广东佛山一员工请假被拒自杀,家属获赔30万;9月14日凌晨,韩国女星吴仁惠在家中被发现昏迷,后经抢救无效去世,疑在家中自杀;同日,36岁的日本女星芦名星在家中去世,警方查明死因系自杀身亡;7月18日,日本男星三浦春马在家中衣柜上吊自杀.......

从年初希望重启2020,到现在进度条已经过去大半,在过去的九个月里,我们每个人的生活都发生了些许改变。有研究表明,面对疫情,有75%的人恐慌。


面对恐慌与压力,有些人甚至得了抑郁症,最终选择结束自己的生命。实际上,当今社会每个人都会面临各种各样的压力,这并不可怕,可怕的是不懂得释放压力。


我们应该如何拜托抑郁、焦虑的状态?如何缓解我们的压力?这里有些小贴士:

1.觉察——了解自己的状态,了解自己的情绪、感受。


推荐采用冥想、正念练习。

正念,即此时此时,不带任何评判的觉察当下,伴随着呼吸感受当下。想知道更多,可以买相关的书籍阅读,进行练习。


2.认知——识别想法,那些想法是合理的,哪些是不合理的。


我们通常会陷进自己的习惯性思维中,形成错误的认知;正如案例所说,考试失利有很多因素影响,其中有些是不可控的因素,如果全将考试失利归咎于自己,是不合理的。


3.行为——调整。

计划的安排应合理、有弹性、可调整,与自己的实际差距不至于过大。根据自身情况做计划,可实施性强,目标制定要能够“跳一跳,够得着”。


4.学会放松——选择自己喜欢的方式

冥想、听音乐,洗个热水澡,跑步、散步等方式,放松身心。


除了以上四种疏导方式之外,我们还可以通过寻求专业的心理医生的帮助,以及通过药物治疗来缓解压力、减轻焦虑或者抑郁情绪。


目前,市面上的抗焦虑、抗抑郁药物都具有较大的副作用,比如导致头痛、失眠多梦、情绪波动变化大、体重骤减等。最近几年,美国有越来越多的焦虑、抑郁人群通过使用麻繁愫CBD油来缓解或者治疗,那么,大麻提取物大麻二酚(麻繁愫DM CBD)在抗焦虑、抗抑郁方面是不是真的有效果呢?


2018年的一篇综述里提出大麻二酚具有抗压力作用,可以减轻与压力有关的焦虑、抑郁症。


其它的研究表明,CBD会增加海马体中anandamide的含量、海马体中BDNF的水平,进而刺激神经元的生长,同时减轻抑郁症状。并且,CBD会激活一种血清素受体,这些受体控制着各种各样其它的神经递质,进而加快负鼠海马体的神经生长。


目前,关于麻繁愫DM CBD的理论研究和临床试验还在不断进行中,它的神秘面纱正在一步一步被揭开。希望有朝一日,更多更有效的抗焦虑、抗抑郁药物能够面世,避免不必要的悲剧再次发生。


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